چند راه تقویت حافظه

چند راه تقویت حافظه مخصوصا هنگام درس خواندن را در این مقتاه برای شما گرداوری کردیم.

یک حافظه قوی به سلامت و نشاط مغز شما بستگی دارد.

مغز انسان توانایی حیرت انگیزی در انطباق و تغییر دارد.

حتی تا سن پیری. این توانایی به عنوان پلاستیک عصبی شناخته می شود.

با تحریک مناسب ، مغز شما می تواند مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد کند ، اتصالات موجود را تغییر داده و با روشهای همیشه در حال تغییر سازگار و واکنش نشان دهد.

چند راه تقویت حافظه (مخصوصا برای درس خوندن):
•نوشتن/یادداشت کردن
•کتاب بیشتر خوندن
•مقدار کم اما پیوسته بودن
•داستان درست کردن
•تمرین، تمرین، تمرین
•تمرکز داشتن
•بلند بلند بیان کردن
•پرسش کردن از خود
•به اندازه کافی و خوب خوابیدن
•آب نوشیدن به اندازه
•از خود آزمون گرفتن
•مخفف کردن کلمات
•تکه کردن مطالب سخت به مطالب کوچکتر و راحتتر
•به دیگران یاد دادن​

بخوانیم:

چند ترفند برای زود یاد گرفتن مطالب 

10 راه برای کنار آمدن با اضطراب

مترجم: فاطمه ثابت فر